WAS ERWARTET DICH?
Im mentalen Training werden Methoden und Übungen vermittelt
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zum Erkennen und Durchbrechen negativer Denkmuster
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zur Stressbewältigung, emotionaler Regulation und Konzentration
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zur Förderung von Motivation und Zeitmanagement
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zur Entspannung und Schlafförderung
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konkrete Schritte zu definieren und zu setzen,
um dein Leben in eine wünschenswertere Richtung zu lenken
FÜR WEN IST DAS MENTALE TRAINING GEEIGNET?
Alle
Das Training mentaler Kompetenzen ist beispielsweise dafür geeignet,
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besser mit Termindruck oder emotional herausfordernden Situationen umgehen zu können
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ruhig und konzentriert vor Publikum sprechen zu können
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mehr Ruhe und Entspannung in den Alltag zu integrieren
SportlerInnen
Das Mentale Training unterstützt dabei
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nach einer Verletzung schneller zur gewohnten Form zurück zu finden
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mentale Hürden nach einer Verletzung besser zu verarbeiten
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während des körperlichen Trainings eine verbesserte Motivation und Konzentration zu entwickeln
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mental stark in eine Wettkampfsituation zu gehen
SchülerInnen
Das Mentale Training bietet Methoden
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Prüfungsängste zu überwinden
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zur Förderung der Motivations- und Konzentration
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für eine verbesserte Organisation
... um die Freizeit entspannter genießen zu können